Warum also eng und gedrängt auf vollgeschwitzten Holzbänken in öffentlichen Saunalandschaften sitzen, wenn man sich zu Hause den Traum einer eigenen Sauna erfüllen kann?

Die Sauna ist nicht nur in der kalten Jahreszeit eine angenehme Art der Entspannung. In gewohntem Ambiente kann man relaxt mehrere Saunagänge genießen und sich zwischendurch in den eigenen vier Wänden ausruhen. Durch das Wechselspiel von Heiß und Kalt – der Schwitzphase während des Saunaganges und dem anschließenden Kaltbad – wird der Körper abgehärtet und ist dadurch resistenter gegen grippale Infekte. Außerdem entspannt die Sauna die Muskulatur, senkt den Blutdruck und regt den Kreislauf an. In der Sauna selbst ist es ganz oben am heißesten, durch einen Aufguss steigt die Luftfeuchtigkeit an und die Temperatur erreicht ihren Höhepunkt. Zwei oder drei Saunagänge inklusive Ruhephasen bringen die größte Entspannung. Dabei sollte ein Saunagang nicht länger als 15 Minuten dauern.

Ob in einem großen Badezimmer, ausgebautem Dachboden, in einem ungenutzten Raum, im Wintergarten, im Keller oder im Garten, überall ist die Aufbau der Sauna möglich. Jedoch sollten einige Überlegungen zum Standort und Beschaffenheit bedacht werden.

• Folgende Vorbereitungen sollten getroffen werden:
• Anschlüsse für Strom (Starkstromanschluss ca 400 Volt für die Heizleistung von 6 - 8 KW) und Wasser sollten vorhanden sein
• Der Untergrund, auf dem die Sauna aufgestellt wird, muss glatt und vor allem wasserfest sein. Hierfür eigenen sich am besten (rutschfeste) Fliesen.
• Ausreichende Belüftung der Sauna durch etwaiges Schwitzwasser (Fenster oder die mechanische Belüftung sind deswegen unumgänglich).
• Eine Sauna für 4 - 5 Personen kann schon mit 2.00 x 2.20 m ( 2m hoch ) bemessen werden.
• Optional sind Dusche, Bad oder auch Ruhezone in unmittelbarer Nähe

Falls Sie weitere Fragen bezüglich Ihres neuen Erholungsbereiches haben, kontaktieren Sie uns einfach - wir helfen Ihnen gerne bei der Umsetzung und untersützen Sie bei den notwendigen Planungen.